Quel cours choisir ?

Les cours et stages de l’association SPIRALE sont principalement assurés par Jean Yves FORAY, enseignant diplômé. Le nombre d’élèves est limité dans certains cours afin de favoriser l’apprentissage de la pratique choisie. Il est donc préférable de s’inscrire au plus tôt au cours choisi.
Le QI GONG, le TAI CHI CHUAN et le KINOMICHI ont des éléments communs, même si leurs formes sont différentes.  A la base de celles-ci, nous retrouverons : le corps, l’esprit de la pratique, la respiration. Tous les mouvements doivent être harmonieux et centrés. C’est une force souple qui est utilisée.
Dans les arts énergétiques chinois comme le QI GONG et le TAI CHI CHUAN, la respiration reste calme et tranquille. L’équilibre physique est recherché. Les formes enseignées sont des techniques chinoises millénaires.

Les QI GONG enseignés sont principalement les formes officielles de la fédération chinoise de QI GONG. Vous y apprendrez comment harmoniser les différentes parties de votre corps, calmer ou dynamiser notre énergie interne.

Le TAI CHI CHUAN stimule plus la mémoire par l’apprentissage d’une séquence. L’étude du TUI SHOU (mains collantes) développe l’écoute de l’énergie interne de l’autre, la compréhension et la justesse du geste. Les pratiques de l’épée ou de l’éventail nous aident à exprimer autrement notre énergie.

Le KINOMICHI est issu de l’Aïkido. Créé par Maître NORO, l’énergie est recherchée par le contact, l’ouverture et la spirale avec un partenaire. Des niveaux sont codifiés pour mieux préparer le corps.

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QI GONG

Lundi 10h00 : "les 8 pièces de Brocart".

Lundi 17h00 et 18h15 : "les 8 pièces de Brocart" : tout public (nombre limité).

Mardi 9h45 : « Equilibre QI GONG » : séniors (accessible à tous), QI GONG et TAI CHI CHUAN sont présents afin de stimuler équilibre et mémoire.

Mercredi 10h00 et 12h15 : « QI GONG art toaiste de longévité" » tout public.

Energie

TAI CHI CHUAN

Mardi 12h30 et mercredi 18h00 pour les débutants.

Lundi 12h30 et mercredi 19h00 2ème partie.

Lundi 14h00 et mercredi 20h00 épée et 3ème partie.

KINOMICHI

Mardi 18h45 débutants, 20h00 avancés.